IPU・環太平洋大学

教員著書

書籍詳細

筋トレっちー走れるカラダの育て方―

筋トレっちー走れるカラダの育て方―

三浦孝仁(監修) 著

出版社:東邦出版

初版:2014年10月発行

ISBN:9874809412608

著書の内容:
トレーニングの原則に基づき、日ごとに鍛える部位を変え、同じ部位のトレーニングでも週が変わるたびに徐々に負荷強度を上げ、12週間で体を変える筋トレとストレッチの組み合わせを紹介した。走るための基礎体力作りとして紹介した。

筋トレっちー走れるカラダの育て方―

三浦孝仁(監修) 著

出版社:東邦出版

初版:2014年10月発行

ISBN:9874809412608

     

著書の内容:
トレーニングの原則に基づき、日ごとに鍛える部位を変え、同じ部位のトレーニングでも週が変わるたびに徐々に負荷強度を上げ、12週間で体を変える筋トレとストレッチの組み合わせを紹介した。走るための基礎体力作りとして紹介した。

     
著者について

著者名:三浦孝仁(監修)

役職:三浦 孝仁(みうら こうじ) 博士(医学)

専門領域:体力科学

1957年 埼玉県生まれ 早稲田大卒、日本体育大大学院 修了。

経歴:日本体育大学助手、岡山大学大学院教育学研究科教授、学校法人朝日医療学園学園長を経て、2018年より環太平洋大学に着任、2019年より体育学部長・スポーツ科学センター長