パフォーマンス向上に役立つ サッカー選手のパワートレーニング

著書の内容

サッカーに特化したパワートレーニング解説書
急加速・急停止・ジャンプ・30m以上の全力疾走など、サッカーにおいて要求される爆発的・持続的パワーをどのようなトレーニングで習得するかを解説。トレーニングの具体例だけではなく、身体および神経系の適応などの理論に基づいた解説ならびに、シーズンの計画立案にも言及しています。

著者コメント

サッカーに特化したパワートレーニングとして解説していますが、パワートレーニングにおける原理原則は他競技にも通じるためサッカー以外の競技においても活用していただきたいです。これは体育学部で学ぶ「トレーニング演習Ⅰ、Ⅱ」にてより学習を深めることが出来ます。自身のパワー向上はもちろん、指導者として選手を指導するための参考書にしていただきたいです。