赤磐市立中央図書館で健康・生活講座を開催－『I』いいね、『P』パワーアップ、『U』運動！

令和8年2月17日、赤磐市立中央図書館において、地域の皆さまを対象とした健康・生活講座が開催され、IPU・環太平洋大学 体育学部 体育学科の伊藤三千雄先生が講師として参加しました。

この講座は全3回のシリーズとして実施され、「IPUから学ぶ、みんなで『I』いいね、『P』パワーアップ、『U』運動」をテーマに、骨の健康やストレッチ、運動による心と体の活性化など、毎日の生活に役立つ内容を紹介するとともに、地域の健康づくりを応援しています。

最終回では、「脳トレ×エクササイズでパワーアップ！」をテーマに、伊藤講師から、運動により筋肉から分泌されるマイオカイン（骨格筋から分泌される生理活性物質）が脳や心身の健康に良い影響を与えることや、日常生活に無理なく取り入れられる運動習慣の重要性について、分かりやすく説明が行われました。

講座の後半では、伊藤ゼミの学生がウォーミングアップを担当し、参加者と一緒に体を動かしながら準備運動を実施。その後、伊藤講師のリードのもと、参加者の皆さまと学生が一緒になって、脳トレ要素を取り入れた運動を行い、会場は笑顔に包まれました。

参加者からは「楽しく学べた」「日常生活に取り入れたい」「学生と一緒に運動できてうれしかった」といった声が寄せられ、和やかな雰囲気の中で学びの深まる講座となりました。 本学では、今後も地域と連携し、学生の実践的な学びと地域の健康づくりを結びつける取り組みを推進してまいります。